Gretz – Nouvelles dates sous réserve du décret : 26, 27, 28 juin 2020 ;-) Réservez dès maintenant – places limitées

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Centre Védantique de Gretz | 64, boulevard Victor Hugo, 77220 Gretz | www.centre-vedantique.fr | + 33 (0)1 64 07 03 11

Inscriptions | 250€ TTC | 220€ si inscriptions avant le 15 février | 110€ d’arrhes à l’ordre du Centre Védantique et à m’envoyer | Christine Laurion | 82, rue de l’Abbé Carton 75014 Paris | 06 22 64 12 24

 

programme

 
Notre stage approche et bientôt nous pourrons respirer les arbres, respirer la terre, respirer les parfums des fleurs, danser avec les feuilles, chanter avec les oiseaux, butiner avec les abeilles…
A Gretz !
Voici un aperçu de notre séjour avec toutes les informations pratiques en bas de page. Surtout n’oubliez pas vos tapis, coussins de méditation, masques de protection,  votre solution alcoolique (pratique), et une bouteille pour l’eau…
Les règlements Sanitaires en vigueur sont rigoureusement respectés par l’Ashram.
 

Programme

Arrivés vendredi 26 juin
– 15h – RV à l’accueil : remise des clés pour vos chambres, installation, visite du lieu
– 17h – RV dans la salle de yoga : Explication des consignes sanitaires, satsang
– 17h30 – Séance de yoga pour tous
– 19h30 – Dîner
– 20h30 – Bajan – Kirtan avec l’Ashram – Yoga du Son et méditation
– 21h45 – Bonne nuit
 
Samedi 27 juin
6h30 – Méditation avec le Centre ou Grasse matinée
8h00 – Petit déjeuner et participation épluchage
10h à 11h – Hatha Yoga
11h15 – Séance pour tous (pranayama, bandhas, exercises de Kriya)
12h00 – Déjeuner, épluchage, détente libre
14h00 – Pratique digestive pour tous et Yoga Nidra  ou Conférence de Yogindra sur les mantras suivi par le chant d’un mantra
15h30 – Vinyasa Yoga dynamique
17h00 – Hatha Yoga Doux
18h30 – Pranayama et méditation pour tous
19h30 – Diner
20h30 – Satsang, Chant d’un mantra – méditation
21h30 – Bonne nuit
 
Dimanche 28 juin
6h30 – Méditation avec le Centre ou grasse matinée
7h00 – Vinyasa Dynamique (salutations)
8h00 – Petit déjeuner et participation épluchage
10h00 – Pratique & étude Hatha Yoga
11h00 – Vinyasa Dynamique
12h00 – Déjeuner & rangement des chambres & étages, préparation valises
14h30 – Conférence sur un aspect du silence et de l’espace par Olivier
15h30 – Marche méditative ou séance de Yoga Nidra
16h30 – Satsang (discussion de fin de séjour)
 
17h00 Départs

Informations pratiques

Arrivés : Vendredi 26 juin à 15h
Départs : Dimanche 28 juin vers 17h00

Gretz se trouve à trente kilomètres au sud-est de Paris, en Seine-et-Marne. Pour y parvenir…

RER :

Ligne Eole (Gares Hausmann-Saint-Lazare ou Magenta-Gare du Nord) direction Tournan (Trains marqués TORE, TIRE ou TARI).

Le Centre se trouve à 10 mn à pied de la gare de Gretz : prendre la passerelle Sortie rue d’Alsace et suivre le bd Romain Rolland jusqu’au n° 1.

Voiture :

Au départ de Paris, prendre l’autoroute A4 (direction Metz-Nancy) jusqu’à Sortie Gretz– Tournan (D471). Ignorer le premier accès (à hauteur d’Ozoir-la-Ferrière) prendre le second accès « Gretz-Centre », le Centre Védantique se trouve à l’entrée de la ville, au 64 boulevard Victor Hugo et vous pouvez vous garer à l’intérieur.

Pour calculer votre itinéraire, allez sur le site du centre : www.centre-vedantique.fr

Si vous avez une voiture et que vous souhaitez amener des passagers, merci d’envoyer un mail collectif en proposant le nombre de passagers possibles dans votre voiture, l’heure et l’adresse de départ, merci !

Questions ?

Christine Laurion – 06 22 64 12 24 / laurionyoga@gmail.com

A prévoir :

Votre tapis de yoga, cale et sangle et éventuellement un coussin de méditation.
Vêtements pour le yoga : 2 à 3 tenues pour le séjour.
Châle ou couverture pour les méditations et relaxations.
Chaussures confortables de marche, vêtements confortables (vous n’avez pas besoin de grand-chose, mise à part pour le yoga et un pull au cas où.
Petit savon (vous pouvez aussi en acheter sur place)
Bouteille pour eau.