À l’hôpital

Necker Yoga est en vacances jusqu’à la rentrée !

Bonne vacances à vous tous et à très vite 🙂

Pour la rentrée, voici le planning qui n’a pas changé :

Mardi : 12h Vinyasa Yoga et 17h15 Hatha Yoga + Pleine Conscience
Mercredi : 12h Hatha Yoga + Pleine Conscience
Jeudi : 17h15 Vinyasa Yoga
n.b. Le Vinyasa yoga est une forme dynamique de yoga qui demande une bonne forme physique et une motivation sportive. Le Hatha Yoga travaille les mêmes postures mais de façon plus lente, plus douce en tenant compte des problèmes physiques de chacun. De plus, ces cours sont aussi une opportunité de vivre des séances de méditation de la pleine conscience (MBSR) et de pranayama (techniques de respiration).